Calculadora de Metas de Perda ou Ganho de Peso

A Calculadora de Metas de Perda ou Ganho de Peso implementa uma ferramenta interativa para planejar metas de perda ou ganho de peso em um período definido. Ela permite que os usuários estabeleçam metas realistas e monitorem a quantidade de peso que precisam ganhar ou perder diariamente.

Funcionalidades e Campos de Entrada

• Peso Atual (kg): Entrada obrigatória para o peso corporal atual.
• Peso Desejado (kg): Entrada obrigatória para o peso alvo desejado.
• Tempo para a meta (dias): Quantidade de dias para atingir o peso desejado.

Como Funciona

1. O usuário insere o peso atual, o peso desejado e o tempo para a meta em dias.
2. A fórmula calcula a diferença de peso. 
   • Se a diferença for positiva, a meta é perder peso;
   • Se a diferença for negativa, a meta é ganhar peso.
3. A meta diária é obtida dividindo a diferença pelo número de dias.​

Exibição de Resultados

O resultado inclui:

• A quantidade de peso a perder ou ganhar por dia.
• Uma recomendação sobre segurança: perder ou ganhar mais de 0,5 kg por semana pode não ser saudável.
• Mensagem de alerta em vermelho se a meta for excessiva ou em verde se estiver dentro de limites saudáveis.

Mensagem Informativa

O resultado reforça a importância de buscar metas realistas e sugere a consulta a um profissional de saúde para suporte adequado.

Propósito

Esta ferramenta é ideal para pessoas que desejam criar planos de emagrecimento ou ganho de peso de forma saudável, facilitando o monitoramento diário e o planejamento eficaz para alcançar os objetivos de forma sustentável e segura.